¿No tener un trastorno psiquiátrico es lo mismo que tener salud mental?

¿Qué medidas generales podemos tomar para tener buena salud mental?

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REFERENCIAS

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Firth, J., Solmi, M., Wootton, R. E., Vancampfort, D., Schuch, F. B., Hoare, E., Gilbody, S., Torous, J., Teasdale, S. B., Jackson, S. E., Smith, L., Eaton, M., Jacka, F. N., Veronese, N., Marx, W., Ashdown‐Franks, G., Siskind, D., Sarris, J., Rosenbaum, S., … Stubbs, B. (2020). A meta‐review of “lifestyle psychiatry”: the role of exercise, smoking, diet and sleep in the prevention and treatment of mental disorders. World Psychiatry, 19(3), 360–380. https://doi.org/10.1002/wps.20773

ADVERTENCIA: Lo vertido en este canal no es una consulta psiquiátrica y no la sustituye. Si estas experimentando malestar psicológico importante te sugerimos acudir a una consulta psiquiátrica para que realice un diagnóstico personalizado y un tratamiento específico para ti. Si estás en una situación de riesgo inminente, acude a un servicio de urgencias psiquiátricas o llama a los servicios de emergencias. Esto pasará también…